西瓜影院浮恋

4.0

主演:安迪·普迪迪科姆 

导演:未知 

西瓜影院浮恋高速云播放

西瓜影院浮恋剧情介绍

  深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。  安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱 详情

冥想的具体方法有哪些?

如何冥想?冥想六步法



冥想的好处

冥想的好处曾几何时,我对网上聊天十分投入,当时精力也很旺盛,每天睡眠时间很短,聊起天来文思泉涌,可到会场上开会时即使再精彩的演讲,也不能吸引我的注意力,每次都要睡上一会,有时实在忍受不了瞌睡的侵袭,也顾不上别人的监督了。那个时候,都是因为打乱了睡眠的正常规律,又没有以适当的方式加以弥补,幸亏聊天的热情没有持续多长时间,否则身体就很有可能出现问题。现在我要积极地推行休憩习惯的养成,把它当成修身养性的重要内容,每天坚持冥想,以冥想代替集中睡眠的不足。以此弥补身体的亏空,保持身体的健康和谐。冥想,好打掩护,即使被发现了,也可以当成思考。冥想,可以调节精神,能够弥补睡眠不足带来的亏空,虽然是短短的几分钟,有时却能使精神重新饱满起来。周恩来总理就是利用去机场迎接外宾的路上短短的五分钟休憩,使原来疲惫不堪的神态很快调整过来。冥想,还可以心接千古,对很多事情进行不规则思考,有时能打通原有的思维阻塞,使思考重新畅通起来,冥想后的大脑有一种轻松感。老了不死每天能抽出几分钟时间冥想,愉悦身心,调节性情,缓解紧张工作所带来的精神压力。这应该是一种养生之道,要引起应有的重视。工作再忙,也要抽出一定时间做这项有意义的工作。人的精力是有限的,如果透支太多,短时间不一定看出什么不良反应,时间长了就会积聚出一些复杂的毛病,到那时悔之晚矣。

西瓜影院浮恋猜你喜欢

  • 超清

  • 超清

  • 超清

  • 超清

  • 超清

  • 超清

  • 共8集,完结

  • 超清

  • 超清

  • 共56集,更新至8集

影片评论